Network
Camilan berupa makanan atau minuman yang direkomendasikan yakni buah-buahan dan takjil seperti es kacang merah, bubur kacang hijau, yogurt, atau susu hangat.
Baca Juga: 6 Tips Mengatur Jadwal Ramadhan 2022 dengan Praktis agar Tetap Produktif
Saat makan sahur, sebaiknya porsi makannya tidak lebih banyak dari porsi makan ketika berbuka puasa atau porsi makan setelah sholat magrib.
Bahan makanan yang direkomendasikan untuk sahur yakni kurma, dengan porsi sesuai kebutuhan atau tidak berlebihan.
Kurma direkomendasikan karena mengandung indeks glikemik dan serat yang cukup tinggi.
Baca Juga: Resep Menu Diet Sehat Ala dr Zaidul Akbar untuk Buka Puasa dan Sahur, Bisa Turunkan Berat Badan
Sehingga dapat bermanfaat bagi kesehatan organ pencernaan dan keberlangsungan proses metabolisme tubuh selama menjalani ibadah puasa.
Namun, mengonsumsi bahan makanan selain kurma pada saat sahur juga tidak masalah, sesuaikan saja dengan porsi yang dibutuhkan.***
