Network
Lemak perut secara otomatis akan hilang ketika rutin berolahraga.
Olahraga untuk menurunkan berat badan yakni aerobik, berjalan, berlari dan berenang dapat mengurangi lemak perut secara signifikan.
Olahraga juga dapat mengurangi peradangan, menurunkan kadar gula darah, dan memperbaiki masalah metabolisme lain yang terkait dengan kelebihan lemak perut.
Baca Juga: 3 Manfaat Minum Air, Cegah Dehidrasi hingga Turunkan Berat Badan
6. Memperhatikan asupan yang Anda makan
Dengan mengukur asupan yang Anda konsumsi, Anda bisa mengontrol berat badan.
Sering kali ketika tidak diperhatikan kita tidak sadar jika sudah mengonsumsi makanan yang menbuat berat badan naik.
Untuk itu, memperhatikan asupan Anda adalah cara terbaik untuk menurunkan lemak perut.***
