Network
RINGTIMES BALI - Menurunkan berat badan memerlukan usaha dan disiplin. Beberapa orang rela menghabiskan waktu untuk olahraga dan diet demi memangkas kalori. Tak heran jika terkadang proses membuat tubuh ramping jadi rutinitas yang menyiksa.
Pada dasarnya selain olahraga dan diet, kunci utama dari mengurangi berat badan dengan sehat adalah pola makan yang sehat dan mengendalikan asupan kalori. Kedua hal tersebut harus dibarengi dengan peningkatan aktivitas fisik.
Namun, sebagian orang tentunya tidak terlalu menyukai olahraga dan diet yang dianggap sangat melelahkan. Sehingga sangat sulit bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan untuk melakukan kedua hal itu.
Baca Juga: 6 Makanan yang Bikin Tubuh Gemuk Seketika, Salah Satunya Kentang Goreng
Namun, jangan khawatir Karena dilansir RingtimesBali.COM dari Womenworking, berikut ini cara menurunkan berat badan tanpa diet dan olahraga.
1. Perlambat mengunyah makanan
Salah satu cara untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet adalah mengunyah makanan dengan lambat.
Hal ini karena tubuh Anda membutuhkan waktu untuk memproses makanan yang Anda konsumsi.
Mengunyah makanan secara menyeluruh akan membuat Anda untuk makan lebih lambat, yang dikaitkan dengan peningkatan rasa kenyang dari porsi yang lebih kecil.
Baca Juga: 5 Penyebab Orang Susah Gemuk Padahal Makan Banyak, Salah Satunya Stres
