Network
RINGTIMES BALI – Olahraga merupakan aktivitas fisik yang sehat penting yang bisa dilakukan siapa saja dengan tujuan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Tidak hanya itu, biasanya kebanyakan orang melakukan olahraga untuk menurunkan berat badan, menjaga berat badan maupun diet.
Berolahraga pada waktu yang tepat ternyata bisa mengoptimalkan seseorang untuk menurunkan berat badannya.
Baca Juga: 5 Kebiasaan di Pagi Hari Bantu Turunkan Berat Badan, Salah Satunya Jalan Kaki
Tidak bisa dipungkiri lagi bila olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan, oleh karenanya kapan pun bisa berolahraga daripada tidak melakukannya sama sekali dalam sehari.
Dilansir Ringtimes Bali dari kanal Youtube Halo Sehat, waktu olahraga terbaik yaitu bisa dilakukan pagi hari.
Olahraga di pagi hari dapat membantu cepat menurunkan berat badan seseorang dan sebaiknya dilakukan sebelum sarapan pagi.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga, Salah Satunya Rutin Minum Air
Hal itu dianjurkan agar tidak menganggu kinerja hormon insulin ketika olahraga sehingga hormon insulin dapat tetap terjaga dengan baik.
Selain itu, olahraga di pagi hari juga dapat meningkatkan pembakaran lemak yang berguna untuk energi tubuh dalam melakukan aktivitas sehari-hari.
