Network
Selain itu, mandi dengan menggunakan air hangat bisa membantu sirkulasi darah di dalam tubuh lebih lancar.
Pola Makan Sehat
Menerapkan pola makan sehat sudah menjadi pengetahuan umum agar kita tidak diterpa gangguan kesehatan.
Baca Juga: Berikut 8 Makanan yang Dapat Membantu Mengurangi Risiko Terkena Stroke
Penerapan pola makan sehat bisa dilakukan dengan mudah dan sederhana, seperti menghindari minuman beralkohol dan juga berhenti merokok.
Mengindari makanan siap saji dan memilih untuk mengonsumsi bahan-bahan makanan segar, juga memiliki peran penting agar tubuh kita tetap sehat.
Dengan menerapkan pola makanan sehat, indek massa tubuh ideal akan tetap terjaga dan meminimalisir penyebab ngorok atau mendengkur.
Olahraga
Gaktor genetika lain seperti jalur tenggorokan yang sempit, kelenjar gondok yang membesar, dan bibir sumbing juga bisa meningkatkan risiko mendengkur bagi para penderitanya.
Baca Juga: Apa Saja Manfaat Baik Tidak Makan Daging Merah Bagi Tubuh Kita? Simak Info Berikut
