Waspada 7 Gejala Tubuh Kekurangan Vitamin yang Sering Diabaikan

RINGTIMES BALI - Vitamin merupakan salah satu asupan yang dibutuhkan tubuh untuk tetap sehat. Vitamin dapat ditemukan di berbagai jenis buah dan sayuran.

Sehingga penting untuk memastikan bahwa buah dan sayuran termasuk ke dalam menu harian Anda.

Akan tetapi, tanpa disadari ada kemungkinan tubuh kekurangan vitamin, sebab kurang konsumsi buah dan sayur.

Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa gejala tubuh yang kekurangan vitamin, di antaranya:

Baca Juga: 9 Makanan Kaya Vitamin C Selain Jeruk, Salah Satunya Pepaya

Baca Juga: 4 Vitamin dan Suplemen Pereda Stres, Konsumsi Sesuai Rerep yang Dianjurkan

1. Kuku Rapuh

Saat kekurangan zat besi, beberapa bagian tubuh akan melemah dan pucat.

Salah satunya terjadi pada kuku jari ataupun kaki. Bahkan kelopak mata bagian dalam juga bisa menjadi pucat.