Network
RINGTIMES BALI - Vitamin C adalah salah satu nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam hal ini vitamin C dapat mencegah tubuh terkena pilek dan flu.
Saat berbicara tentang vitamin C, tentu selalu jeruk yang terlintas di dalam kepala.
Namun, nyatanya terdapat beberapa buah dan sayur yang lebih kaya akan vitamin C dibanding jeruk.
Dilansir Ringtimes Bali dari tehealthy, terdapat beberapa makanan yang mengandung vitamin C yang tinggi, di antaranya:
Baca Juga: 7 Kondisi Kesehatan Seseorang yang Tidak Boleh Mengkonsumsi Pepaya
Baca Juga: Manfaat Pepaya untuk Penderita Diabetes
1. Stroberi
Satu buah stroberi berukuran besar mengandung 10,5 miligram vitamin C. Sehingga baik untuk mengonsumsi tujuh buah stroberi paling sedikit untuk mendapatkan asupan vitamin C yang maksimal.
Selain vitamin C, stroberi juga mengandung magnesium dan folat dalam dosis besar. Di mana keduanya dapat membantu tubuh menstabilkan gula darah dan menjaga kesehatan jantung.
