Network
RINGTIMES BALI – Kulit merupakan indera peraba yang perlu dirawat agar tetap terjaga kesehatannya. Beberapa vitamin terbaik untuk membantu peremajaan kulit diantaranya yaitu vitamin D, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K.
Perawatan kulit dapat dilakukan dengan mendapatkan sumber vitamin tertentu bagi tubuh. Secara alami, sumber vitamin dapat diperoleh dari makanan seperti buah, sayuran, maupun sumber makanan lainnya yang mengandung vitamin.
Vitamin sangat penting untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan vitamin sangat penting untuk kesehatan dan fungsi tubuh dan kekurangan vitamin dapat menyebabkan efek buruk pada kulit.
Baca Juga: Vitamin C dapat Mencegah COVID-19, Kasus Semakin Bertambah hingga Desember 2020
Empat vitamin tersebut berperan penting dalam melindungi kulit dari sinar matahari. Kekurangan vitamin dapat meningkatkan risiko kerusakan kulit, termasuk kanker kulit.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, kanker kulit adalah jenis kanker yang paling umum di Amerika Serikat.
Hal pertama yang disarankan oleh sebagian besar ahli kesehatan kulit untuk dilakukan agar kulit tetap sehat adalah menghindari ataupun membatasi paparan sinar ultraviolet (UV) matahari yang berbahaya.
Baca Juga: Konsumsi Vitamin D Terbukti Kurangi Risiko Kanker Payudara
Mungkin salah satu solusinya yaitu dengan memakai tabir surya sebagai pelindung kulit dari terpapar sinar matahari. Namun, hal yang perlu diketahui bahwa sinar matahari tidak selalu buruk. Hal ini dikarenakan sinar matahari pagi memberikan vitamin D di seluruh kulit.
