Network
RINGTIMES BALI – Metabolisme dikatakan sebagai proses yang terjadi dalam tubuh, di mana tubuh membakar kalori untuk dihasilkan menjadi energi.
Kecepatan metabolisme ini bergantung pada berbagai faktor, termasuk usia, jenis kelamin, lemak tubuh, massa otot, tingkat aktivitas, dan genetika.
Meskipun aspek genetika mempengaruhi proses metabolisme tubuh, tetapi ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mempercepat proses pembakaran kalori tersebut.
Baca Juga: 6 Tanda Metabolisme Tubuh Buruk, Hindari makanan Manis
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Merusak Metabolisme Tubuh, Salah Satunya Bangun Lebih Awal
Sebagaimana dikutip Ringtimesbali.com dari laman Medical News Today, simak beberapa cara praktis berikut ini.
1. Makan secara teratur
Makan secara teratur pada waktu yang konsisten dapat membantu menjaga keseimbangan metabolisme.
Idealnya, seseorang perlu makan beberapa kali makanan kecil atau camilan dengan jarak waktu setiap sekitar 3 atau 4 jam.
Baca Juga: 5 Cara Alami Mengurangi Asam Urat, Atur Pola Makan dan Kurangi Stres
