Network
RINGTIMES BALI – Ketika sedang atau pasca melakukan aktivitas olahraga berat, beberapa orang mengalami reaksi gemetar atau tremor.
Reaksi gemetar terjadi karena beberapa alasan, walaupun ini hal yang biasa terjadi dan tidak perlu terlalu dikhawatirkan, namun dalam beberapa kasus reaksi ini menunjukkan masalah yang serius.
Ada beberapa kemungkinan yang menjadi penyebab reaksi gemetar pasca olahraga. Harus diperhatikan kebiasaan sebelum dan sesudahnya selama berolahraga.
Baca Juga: Daftar Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Mental, Terjun Payung Paling Ekstrem
Ini dapat membantu untuk menentukan penyebab dari reaksi gemetar yang dirasakan. Dilansir Ringtimesbali.com dari healthline.com, ada lima penyebab yang paling umum dari reaksi gemetar pasca olahraga.
1. Kelelahan otot
Selama fisik beraktivitas, sistem saraf pusat (SSP) akan melepaskan unit motorik yang terdiri dari neuron motorik dan serat otot untuk mengontraksikan otot.
Penembakan dari unit motorik memberikan kekuatan bagi otot, namun semakin lama berolahraga sinyal yang diberikan semakin lambat dan kurang dalam.
Baca Juga: 5 Cara Praktis Mencegah Kanker Payudara, Salah Satunya Harus Rajin Olahraga
Atas perubahan ini yang dapat membuat otot secara bergantian dengan cepat antara kontraksi dan relaksasi dan menyebabkan gemetar.
