5 Kebiasaan Buruk Merusak Metabolisme Tubuh, Salah Satunya Bangun Lebih Awal

- 17 Maret 2021, 12:47 WIB
Ilustrasi metabolisme dalam tubuh.
Ilustrasi metabolisme dalam tubuh. /PIXABAY/RyanMcGuire

RINGTIMES BALI – Metabolisme merupakan kegiatan mengubah makanan dan minum yang dikonsumsi di dalam tubuh menjadi sebuah energi

Oleh karena itu, untuk mengubah metabolisme tubuh menjadi tempat pembakar lemak, hindari minuman yang mengandung gula, makanan cepat saji yang sarat lemak.

Dilansir Ringtimesbali.com dari laman Eat This, penelitian terbaru yang dilakukan Zero Belly Breakfast mengatakan makan sarapan sehat berprotein tinggi setiap hari dengan protein tanpa lemak, lemak sehat, dan serat dapat mencegah obesitas.

Baca Juga: 8 Cara untuk Mengatasi Mabuk Usai Minum Banyak Alkohol

Baca Juga: 4 Manfaat Buah Nanas untuk kesehatan Tubuh, Nomor 4 Bikin Tercengang

Oleh karena itu, berikut Ringtimesbali.com sajikan 5 kesalahan yang mengganggu proses metabolisme pada tubuh yang dikutip dari laman Eat This.

1. Bangun terlalu awal

Bangun lebih awal dari jam tidur yang ditentukan dapat mengganggu pada sistem metabolisme di dalam tubuh.

Hal tersebut menyebabkan tubuh membakar sedikit kalori, gagal mengontrol nafsu makan, serta mengalami peningkatan kadar kolesterol, hormone yang menyimpan lemak.

Baca Juga: 6 Manfaat Mandi Malam Hari untuk Kesehatan, Bukan Sekadar Relaksasi

Halaman:

Editor: Muhammad Khusaini

Sumber: Eat This


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x