Network
RINGTIMES BALI – Terdapat beberapa kebiasaan buruk sebelum tidur yang harus dihindari oleh setiap orang karena tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Kebiasaan merupakan hal yang sudah terbiasa dilakukan dan biasanya hal tersebut sulit diubah oleh seseorang. Namun, kebiasaan buruk tertentu harus segera dihindari dan dihilangkan.
Meski demikian, kebiasaan buruk yang dapat merugikan kesehatan adalah hal yang harus segera diubah sebelum menimbulkan risiko buruk pada tubuh.
Baca Juga: 5 Akibat Kurang Tidur Jadi Pemicu Berbagai Penyakit Kronis
Kebiasaan buruk sebelum tidur yang sering dilakukan bisa berbahaya karena dapat mengganggu kualitas tidur dan menimbulkan gangguan penyakit tertentu.
Perlu diketahui bahwa laju metabolisme tubuh lambat ketika tidur, kebiasaan waktu tidur akan berperan langsung dalam menentukan status kesehatan seseorang.
Meski begitu, seseorang juga harus mengutamakan kualitas dan durasi tidur. Tubuh perlu istirahat total saat tidur, untuk mendukung proses detoksifikasi yang terjadi di dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Waktu Terlarang untuk Tidur Menurut Islam, Salah Satunya Setelah Sholat Subuh
Terdapat banyak hal yang berkisar dari masalah kecil seperti tidur larut malam hingga masalah serius seperti minum alkohol sebelum tidur yang dapat menimbulkan risiko masalah kesehatan.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, terdapat beberapa kebiasaan buruk yang tidak baik dilakukan sebelum tidur antara lain:
