Network
RINGTIMES BALI – Kurang tidur dapat mengakibatkan atau menjadi pemicu munculnya berbagai penyakit kronis berbahaya.
Tidur merupakan rutinitas penting yang dibutuhkan tiap orang setiap harinya. Terlepas dari perlunya tidur, waktu dan durasi tidur juga perlu diperhatikan.
Dengan demikian, penerapan gaya hidup sehat yaitu mengatur pola tidur yang tepat. Hal ini dikarenakan kurang tidur dapat memberikan dampak negatif bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Badan Terlalu Gemuk Bisa Sebabkan Penyakit Kronis Mematikan
Sebagian orang mungkin mengalami kurang tidur disebabkan oleh pekerjaan yang menumpuk, melihat TV atau drama menarik, sering melihat gadget atau pun hal semacam lainnya.
Meskipun begitu, menjaga pola tidur harus tetap diutamakan karena berkaitan dengan kesehatan jangka panjang seseorang.
Seseorang yang kurang tidur dapat menurunkan gairah seks (libido), melemahkan sistem kekebalan, menyebabkan masalah berpikir, dan menyebabkan penambahan berat badan.
Baca Juga: 3 Herbal Pencegah Peradangan Kronis Paling Ampuh
Selain itu, ketika tidak cukup tidur, juga dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, diabetes, dan bahkan kecelakaan mobil.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Healthline, 11 Maret 2021, terdapat beberapa akibat yang diperoleh ketika kurang tidur antara lain:
