RINGTIMES BALI – Sebagian orang mungkin lebih suka tidur dengan lampu yang menyala namun sebagian lainnya tidak suka menggunakan cahaya lampu selagi tidur.
Ternyata, mematikan lampu ketika tidur lebih bermanfaat daripada tidur dengan lampu yang menyala. Padahal, seseorang bisa mendapatkan kualitas tidur yang baik dan lebih nyenyak dengan lampu yang tidak menyala.
Sebagian besar anak-anak mungkin memiliki sejenis ketakutan tertentu apabila lampu dimatikan. Namun, mematikan lampu pada waktu tidur lebih dari sekadar pengantar tidur yang umum.
Baca Juga: Tren Fesyen Kaos T-Shirt Buat Wanita Makin Modis dan Percaya Diri
Faktanya, keputusan untuk mematikan lampu atau membiarkannya menyala dapat memengaruhi kesehatan tubuh.
Namun masalahnya terletak di luar lampu dan lampu langit-langit. Cahaya mengelilingi kita dari berbagai sumber, termasuk lampu jalan, televisi, dan cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat elektronik kita, seperti ponsel, komputer, dan tablet.
Tidur dengan lampu menyala dianggap merugikan. Selanjutnya, kurang tidur yang berkualitas dapat menyebabkan berbagai konsekuensi kesehatan.
Baca Juga: Tak Hanya Pengaruhi Sistem Reproduksi, Kenali 6 Efek Menopause Pada Wanita
Cobalah untuk mempertimbangkan untuk mematikan lampu sebelum tidur karena dapat memberikan efek samping bagi kesehatan.