Network
RINGTIMES BALI – Kebiasaan merupakan hal yang sudah terbiasa dilakukan dan biasanya hal tersebut sulit diubah oleh seseorang.
Meski demikian, kebiasaan buruk yang dapat merugikan kesehatan adalah hal yang harus segera diubah sebelum menimbulkan risiko buruk pada tubuh.
Bahkan sebelum tidur, terdapat kebiasaan tertentu bisa berbahaya sehingga harus dihindari agar kualitas tidur tidak terganggu dan terhindar dari gangguan penyakit tertentu.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk di Kamar Mandi yang Harus Dihindari
Karena laju metabolisme tubuh lambat ketika tidur, kebiasaan waktu tidur akan berperan langsung dalam menentukan status kesehatan seseorang. Meski begitu, yang utama adalah kualitas dan durasi tidur.
Tubuh perlu istirahat total saat tidur, untuk mendukung proses detoksifikasi yang terjadi di dalam tubuh.
Terdapat banyak hal yang berkisar dari masalah kecil seperti tidur larut malam hingga masalah serius seperti minum alkohol sebelum tidur yang dapat menimbulkan risiko masalah kesehatan.
Baca Juga: Usaha Sampingan ini Bisa Tambahkan Penghasilan di Masa Pandemi
Melansir dari laman Boldsky, berikut beberapa kebiasaan yang tidak baik dilakukan sebelum tidur diantaranya,
