Network
6. Madu
Madu memiliki banyak antioksidan dan merupakan salah satu makanan terbaik untuk semua orang.
Madu dapat membantu menjaga otak tetap sehat dan juga mencegah depresi. Dengan menggunakan madu sebagai pengganti gula karena kalori lebih sedikit daripada gula.
7. Telur
Telur kaya dengan asam lemak omega-3, seng, vitamin-B dan protein. Karena kaya protein, telur membuat perut terasa kenyang dan berenergi untuk waktu yang lama.
Baca Juga: Nyeri Haid Merajalela, Berikut 10 Makanan Terbaik dan Cara Mengonsumsinya
Selain mengenyangkan, telur juga membantu untuk tetap bahagia dalam waktu lama dan mencegah rasa ngambek.
8. Kelapa
Kelapa mengandung trigliserida yang membantu menjaga otak lebih kuat dan sehat yang pada gilirannya memengaruhi perubahan suasana hati.
Cobalah untuk memasukkan makanan ini ke dalam makanan biasa karena membantu meningkatkan perubahan suasana hati.***
