Network
Selanjutnya, Anda akan mengalami sulit tidur, yang akan memperburuk suasana hati. Anda dapat mengonsumsi teh herbal, kopi tanpa kafein, atau air soda dengan jeruk nipis.
Baca Juga: 4 Dampak Stres Pada Tubuh, Salah Satunya Tumbuh Uban
7. Alkohol
Mengonsumsi alkohol dapat menjadi bumerang, karena hanya membuat rileks untuk sementara. Selanjutnya, Anda akan sulit tidur, sehingga meningkatkan stres.
Alkohol dapat menyebabkan naik turunnya gula darah dan memicu kecemasan dan depresi.***
