Network
RINGTIMES BALI – Pandemi Covid-19 yang berlangsung saat ini mengakibatkan kita menjadi mudah merasakan stres. Pasalnya pergerakan manusia dibatas.
Bagi Sebagian orang, berdiam diri dirumah seharian tentu saja akan membosankan. Terlebih bagi mereka melakukan banyak aktivitas di luar ruangan.
Permasalah stres sangat susah untuk dihindari, stres sangat berdampak serius pada kesehatan fisik dan emosi. Faktanya, stres yang berlebihan akan menyebab penyakit hati dan depresi.
Baca Juga: 8 Makanan Terbaik Untuk Kesehatan Hati, Salah Satunya Ikan
Berikut Ringtimesbali.com telah rangkum 8 makanan yang membantu melepaskan perasaan stresmu dilansir dai Healtline.
1. Matcha
Siapa orang yang tidak mengetahui matcha? Teh hijau asal Jepang ini, ternyata memiliki banyak manfaat bagus bagi kesehatan tubuh.
Matcha mengandung banyak L-theanine, asam amino non-protein yang bersifat untuk meredakan stres yang kuat.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Mengatasi Disfungsi Ereksi pada Pria
Matcha dapat membantu mengurangi stres jika kandungan L-theanine-nya cukup tinggi dan kafeinnya rendah. Hal itu telah dibuktikan lewat penelitian yang diadakan selama 15 hari.
