Network
Namun, dalam jangka panjang, soda akan memperburuk kesehatan mental pengonsumsinya. Lebih buruk lagi, dapat menyebabkan peradangan dan kelebihan lemak.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Baik untuk Mencegah Rambut Rontok, Salah Satunya Hindari Stres
5. Cokelat
Tersebar anggapan bahwa cokelat dapat menghilangkan stres. Namun, hal ini berlaku jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Hal ini disebabkan karena cokelat juga mengandung kafein dan gula.
Anda dapat menambahkan protein dan sedikit lemak untuk menyeimbangkannya. Konsumsi yogurt juga dapat membantu.
Baca Juga: Simak 6 Manfaat Stres Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui Orang
6. Kopi
Kafein dalam kopi dapat meningkatkan kecemasan. Di mana selanjutnya kecemasan berlebih akan membuahkan stres.
Hal ini karena kafein dapat memicu tubuh menghasilkan hormon adrenalin dan hormon stres kortisol, di mana keduanya meningkatkan detak jantung dan tekanan darah.
