Waspada 7 Makanan Terburuk Pemicu Stres dan Depresi, Salah Satunya Gorengan

3. Makanan dengan Pemanis Buatan

Pemanis buatan tidak dapat menambah kalori harian Anda. Namun, kandungan dalam pemanis buatan dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh.

Ditambah, Anda akan merasa lelah, perubahan suasana hati, kesulitan berkonsentrasi, dan jantung berdebar-debar.

Baca Juga: Kenali 7 Makanan Terbaik Bagi Penderita Diabetes, Bantu Menurunkan Kadar Gula Darah

Aspartam, salah satu jenis pemanis buatan, dapat mencegah produksi serotonin atau hormon yang mengelola suasana hati dan mencegah stres.

Dengan demikian, pemanis buatan dapat memperburuk suasana hati dengan memicu stres.

4. Soda

Soda mengandung kafein dan gula dua kali lipat, sehingga termasuk yang dilarang dikonsumsi jika mengalami stres, dimana kafein dapat membuat tubuh gemetar.

Baca Juga: Inilah 3 Makanan Penyebab Diabetes, Bikin Kadar Gula Darah Naik Seketika

Soda layaknya obat, yang dapat mempengaruhi otak. Pada awalnya, soda dapat meningkatkan suasana hati.