Network
RINGTIMES BALI - Yoga adalah keputusan yang baik untuk orang yang sedang stres di masa pandemi Covid-19.
Tahun 2020, sejak tiga bulan awal adalah kondisi bergejolak serta membuat beberapa orang harus beradaptasi dalam hidup New Normal. Tantangan itu merupakan suatu keharusan yang harus dijalani.
Beberapa orang merasa stres menghadapi ruang terbatas mereka, sedangkan jika ingin keluar rumah ada kecemasan yang mendampingi.
Rasa sakit pun mulai menghampiri beberapa orang. Mulai dari stres, penyakit mental, kepercayaan diri menurun, dan penyakit fisik.
Baca Juga: Lakukan Olahraga Yoga bagi Penderita Diabetes, Efektif untuk Dicoba
Itu sebabnya, di 2021 ada salah satu pilihan dalam memahami kedamaian. Yoga, dari bahasa sansakerta memiliki arti "Penyatuan".
Dalam hal ini, yoga seringkali diartikan sebagi penyatuan kepada alam, penyatuan kepada hidup, penyatuan kepada semesta, ataupun penyatuan kepada sang pencipta.
Yoga merupakan cara rileksasi yang mengandalkan kelenturan tubuh, fokus, dan olah pikiran. Tidak jarang juga beberapa orang menggunakan elemen musik sebagai media untuk mengantar mereka kepada rileksasi yang dalam dan mendukung fokus serta olah pikiran.
Ketika melakukan yoga, pelaku hanya akan memikirkan hal - hal positif dengan dukungan gerakan atau pose tubuh yang menenangkan.
Baca Juga: Miliki Jantung Sehat, Lakukan 2 Teknik Olahraga Yoga Berikut
