RINGTIMES BALI - Kandungan gizi yang ada pada makanan, tentu dapat memberikan efek bagi kesehatan tubuh yang mengonsumsinya.
Tanpa disadari beberapa makanan yang dikonsumsi oleh tubuh juga dapat memberikan efek pada kesehatan mental.
Dilansir Ringtimes Bali dari thehealthy, terdapat beberapa makanan yang sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan stres, di antaranya:
Baca Juga: 10 Makanan yang Membantu Menghilangkan Stres dan Depresi
1. Roti Putih
Konsumsi roti putih, nasi putih, atau pasta putih dapat memberikan efek pada kesehatan mental.
Hal ini dikarenakan makanan ini mengandung gula rafinasi yang tidak baik dikonsumsi saat diet dan dapat mempengaruhi suasana hati.
Kandungan ini meningkatkan kadar gula darah, yang lalu diikuti penurunan gula darah secara cepat karena stres.
Baca Juga: Komedo Membandel Atasi dengan 5 Bahan Alami dan Mudah Didapat
Ditemukan bahwa gula memiliki sifat seperti kokain, yakni dapat mempengaruhi hormon kesenangan. Sehingga menimbulkan ketagihan bagi pengonsumsinya, karena rasa enak yang sesaat.