4 Vitamin dan Suplemen Pereda Stres, Konsumsi Sesuai Rerep yang Dianjurkan

Vitamin B kompleks dengan dosis tinggi dapat mengatasi gejala stres, misalnya suasana hati dan tingkat energi dengan cara menurunkan kadar asam amino homosistein.

Makanan yang mengandung vitamin B seperti, biji-bijian, daging, kacang-kacangan, telur, susu, dan sayuran berdaun hijau.

Itulah 4 suplemen dan vitamin yang dapat membantu meredakan stres, jika mengalami stres yang berkepanjangan sebaiknya pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan ahlinya yaitu psikolog.***