Network
Dengan mengonsumsi lebih dari 3000 mikrogram suplemen vitamin A per hari dikaitkan dengan keracunan hati.
8. Gula
Pakar kesehatan memperingatkan konsumsi gula rafinasi, karena dapat menyebabkan penyakit hati berlemak jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi.
Baca Juga: Kenali Warna Kuku Anda, Bisa Jadi Ada Tanda-tanda Penyakit Ginjal, Jantung, hingga Diabetes
Hati menggunakan satu jenis gula yang disebut fruktosa untuk membuat lemak dan jumlah tambahan gula rafinasi dan fruktosa menyebabkan penumpukan lemak yang dapat menyebabkan penyakit hati.
Pilih pengganti yang lebih sehat seperti madu organik atau gula merah untuk menambahkan rasa manis pada makanan.
9. Suplemen Vitamin D
Vitamin beracun yang larut dalam lemak lainnya adalah vitamin D, sedangkan vitamin D sangat penting untuk menyediakan kalsium ke tulang.
Baca Juga: Jangan Sepelekan, Simak Gejala Akibat Kekurangan Vitamin C, Salah Satunya Sendi Bengkak
Jumlah vitamin yang berlebihan dalam bentuk suplemen dapat menyebabkan kerusakan hati. Mengonsumsi 1.250 mikrogram atau lebih suplemen vitamin D setiap hari dapat meningkatkan toksisitas.
