Network
Sebuah tinjauan yang lebih besar menemukan hasil yang beragam pada manusia dan menetapkan bahwa bukti tidak cukup untuk merekomendasikan suplemen pare kepada penderita diabetes.
2. Sayuran Cruciferous
Keluarga cruciferous mengandung banyak sayuran dengan rasa pahit termasuk brokoli, kubis, kangkung, lobak, dan arugula.
Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, Pare Bisa Kontrol Kadar Gula Darah dan Penyakit Lainnya
Makanan ini mengandung senyawa yang disebut glukosinolat, yang memberi rasa pahit dan bertanggung jawab atas banyak manfaat kesehatannya.
Penelitian tabung reaksi dan hewan telah menunjukkan bahwa glukosinolat dapat memperlambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, tetapi hasil ini belum secara konsisten direplikasi dalam penelitian manusia.
Selain efek melawan kanker yang potensial, glukosinolat dalam sayuran membantu enzim hati kamu memproses racun dengan lebih efektif, mengurangi dampak negatifnya pada tubuh kamu.
Baca Juga: Data Bermasalah, Lakukan 5 Langkah Ini Agar Bantuan Subsidi Upah Segera Cair ke Rekening Anda
Meskipun tidak ada rekomendasi resmi yang ditetapkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan setidaknya lima porsi sayuran cruciferous per minggu memberikan manfaat kesehatan paling banyak.
3. Dandelion Hijau
