Network
Faktanya, kulit jeruk mengandung konsentrasi flavonoid yang lebih tinggi daripada bagian buah lainnya. Dua dari flavonoid jeruk yang paling melimpah adalah hesperidin dan naringin. Keduanya merupakan antioksidan kuat.
Baca Juga: Bacaan Surat Al Fatihah Ayat 1-7 serta Khasiatnya, Lakukan Ini Insyallah Dimudahkan
Suatu penelitian pada hewan menunjukkan bahwa flavonoid jeruk dapat membantu melawan kanker dengan mengurangi peradangan, meningkatkan detoksifikasi dan memperlambat pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, tetapi penelitian lebih lanjut terhadap manusia masih diperlukan.
5. Kakao
Bubuk kakao dibuat dari biji tanaman kakao dan rasanya sangat pahit jika tidak diberi pemanis. Sering digunakan dalam berbagai makanan penutup, ini juga dicampur dengan cocoa butter, cocoa liqueur, vanilla dan gula untuk membuat coklat.
Penelitian telah menemukan bahwa orang yang makan cokelat setidaknya lima kali seminggu memiliki risiko penyakit jantung 56% lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang tidak makan cokelat sama sekali.
Baca Juga: Bacaan Surat Al Fatihah Ayat 1-7 serta Khasiatnya, Lakukan Ini Insyallah Dimudahkan
Ini kemungkinan karena polifenol dan antioksidan yang ditemukan dalam kakao, yang dapat memperlebar pembuluh darah dan mengurangi peradangan, melindungi jantung kamu.
Bubuk kakao tanpa pemanis, biji kakao, dan cokelat hitam ekstra mengandung antioksidan paling banyak dan gula paling sedikit. Oleh karena itu, mereka membuat tambahan yang sehat untuk makanan kamu.
6. Kopi
