Network
Dengan mengonsumsinya pada sarapan setiap hari akan membantu mencegah semua jenis penyakit kronis.
4. Oatmeal
Mengonsumsi oatmeal sebagai menu sarapan akan membantu memulai hari dengan lebih bersemangat.
Baca Juga: Ganti Daging Merah dengan Telur dan Susu, Ini manfaatnya Bagi Jantung
Jenis makanan ini penuh dengan serat, menurunkan kadar kolesterol, membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
Selain itu, oatmeal ini juga salah satu makanan super teratas untuk mencegah penyakit jantung.
5. Kunyit
Kunyit mengandung berbagai macam antioksidan, antivirus, antibakteri, antijamur, anti-karsinogenik, anti-mutagenik dan anti-inflamasi.
Baca Juga: Atasi Diabetes dengan Jus Pare, Dapat Menurunkan Gula Darah Hingga Kolesterol Tinggi
Hal itu kaya dengan protein, serat makanan, niasin, vitamin C, vitamin E, vitamin K, kalium, tembaga, besi, mangan, dan seng.
