Network
RINGTIMES BALI – Buah kurma merupakan salah satu makanan manis dan serbaguna yang dapat membantu dalam mengatur proses pencernaan termasuk dalam mengatasi masalah usus, diare hingga sembelit selain baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Biasanya, ketika bulan Ramadhan tiba, kurma menjadi salah satu buah yang dimakan orang-orang yang memeluk agama Islam dan menjalankan puasa berbuka. Hal itu juga dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW untuk mengonsumsi tiga butir buah kurma ketika berbuka puasa.
Kurma diketahui menghasilkan panas dalam tubuh, itulah mengapa kurma paling baik dikonsumsi selama musim dingin. Kurma dianggap bermanfaat dalam mencegah kanker perut.
Baca Juga: Baik Untuk Ginjal, Bayam Merah Juga Bisa Mengatasi Masalah Jantung, Diabetes, dan Kanker
Selain itu, buah tersebut dapat meningkatkan energi dalam waktu setengah jam setelah dikonsumsi. Asupan 20 hingga 35 gram serat makanan per hari direkomendasikan oleh American Cancer Society.
Dilansir Ringtimes Bali dari laman Boldsky, berikut beberapa manfaat kurma bagi kesehatan yang perlu diketahui yaitu,
Memperkuat tulang
Kandungan mineral yang signifikan dalam kurma bagus untuk memperkuat tulang dan melawan penyakit yang menyakitkan dan melemahkan seperti osteoporosis. Kurma memiliki kandungan berupa selenium, mangan, magnesium, dan tembaga, yang semuanya diperlukan untuk pertumbuhan dan kekuatan tulang yang sehat.
Baca Juga: 10 Manfaat Gula Jawa yang Rendah Indeks Glikemik, Salah Satunya Mengobati Diabetes
