Network
Seledri kaya akan vitamin C dan karenanya dapat melawan peradangan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan juga meningkatkan kesehatan jantung.
Seseorang bisa mengonsumsinya setiap hari dengan menambahkannya ke smoothie atau salad.
7. Pisang Matang
Pisang mentah bersifat asam dan yang matang bersifat basa. Pisang ini dikenal untuk memberi tubuh nutrisi penting.
Baca Juga: Selain Alpukat, 8 Makanan Ini Bisa Kurangi Resiko Penyakit Jantung
Hal ini dikarenakan pisang mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin B6, mangan, potassium, dan serat makanan.
8. Semangka
Semangka membantu membersihkan tubuh dari racun, karena mengandung serat dan kandungan air yang tinggi. Semangka memiliki GI 2 per 100 gram porsi.
Umumnya, penderita diabetes perlu mengonsumsi makanan dengan GI rendah atau sedang, agar tidak menaikkan kadar gula darah. Oleh karena itu, dapat dianggap sebagai makanan alkali terbaik untuk pasien diabetes.
Baca Juga: Ganti Daging Merah dengan Telur dan Susu, Ini manfaatnya Bagi Jantung
