RINGTIMES BALI - Kentut adalah keluarnya angin dari tubuh akibat gas yang terbentuk di perut. Dibalik baunya yang menyengat, ternyata kentut bisa mencegah jantung hingga gagal ginjal.
Kebanyakan orang tidak suka mencium bau kentut dan hal itu dirasa menjijikkan. Oleh karenanya, mereka cenderung menutup hidung atau bahkan pindah ke tempat lain agar tidak mencium bau tersebut.
Penelitian baru-baru ini pada hewan menunjukkan bahwa hidrogen sulfida merupakan salah satu komponen utama dari gas yang berbau, yang memberikan bau seperi telur busuk dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan pada manusia.
Baca Juga: Wajib Coba, 10 Makanan Super Ini Dapat Memicu Rasa Bahagia
Menurut penelitan tahun 2014 yang dilakukan oleh tim peneliti kolaboratif di University of Exeter di Inggris Raya dan University of Texas menunjukkan bahwa mencium hidrogen sulfida bisa baik untuk kesehatan.
Penelitian ini didasarkan pada anggapan bahwa mitokondria, bagian dari sel yang membantu menghasilkan energi dan dapat memperoleh manfaat dari gas tersebut.
Baca Juga: Penderita Hepatitis B Wajib Konsumsi Makanan Ini, Simak Selengkapnya
Dalam penelitian tersebut, para peneliti memperhatikan bahwa ketika sel-sel di arteri atau vena mengalami kerusakan atau stres yang terkait dengan kondisi tertentu, sel-sel ini menggunakan enzim tubuh sendiri untuk membuat hidrogen sulfida.
Gas ini kemudian memungkinkan sel untuk mengatur stres oksidatif dengan lebih baik yang sering kali disebabkan oleh kondisi ini, yang pada akhirnya menyebabkan peradangan yang dapat membunuh sel.
Akan tetapi, ketika suatu kondisi menjadi lebih parah, mitokondria tidak dapat menghasilkan cukup gas untuk mengimbangi dan penyakit terus bertambah parah.
Baca Juga: 9 Tanda-tanda Kanker Hati yang Perlu Anda Ketahui
Peneliti menciptakan senyawa yang diberi nama AP39 dengan meniru hidrogen sulfida. Senyawa tersebut kemudian mengekspos sel-sel di pembuluh darah.
Hasil penelitian tersebut diperoleh bahwa AP39 sama baiknya dengan hidrogen sulfida alami dalam membantu mitokondria melindungi diri dari penyakit.
Hasil awal menunjukkan bahwa hingga 80 persen mitokondria yang terpapar AP39 diawetkan oleh gas. Hal ini bisa berdampak luas pada banyak kondisi yang terkait dengan kematian sel yang disebabkan oleh fungsi mitokondria.
Baca Juga: Waspadai Gejala Hepatitis, Pahami Pengobatan dan Cara Pencegahannya
Hasil ini bukan hanya keberuntungan. Di tahun yang sama, tim menampilkan beberapa peneliti yang sama juga ditemukan bahwa AP39 melindungi mitokondria dari kerusakan yang disebabkan oleh peradangan.
Manfaat bau kentut
Studi klinis awal tentang AP39 hanya dilakukan pada hewan. Inilah yang menurut penelitian senyawa tersebut mungkin dapat dilakukan pada manusia meliputi:
- Darah rendah
Penelitian pada 2015 menemukan AP39 dapat membuat dinding pembuluh darah tidak terlalu kaku.
Baca Juga: 8 Makanan Kaya Gizi yang Berbahaya Jika Dimakan Berlebihan
- Obati serangan jantung dan stroke
Dalam penelitian tahun 2018 menunjukkan bahwa AP39 dapat memperlebar pembuluh darah dan membuatnya memompa darah lebih efisien, yang dapat mengobati serangan jantung atau mengurangi kemungkinan stroke.
- Meningkatkan kesehatan ginjal
Penelitian pada tahun 2016 menunjukkan bahwa AP39 dapat mengobati ginjal yang rusak akibat peradangan.
- Melindungi otak
Penelitian tahun 2015 menunjukkan bahwa AP39 dapat melindungi otak dari kerusakan setelah serangan jantung. Selain itu, penelitian lain juga menyarankan itu dapat mencegah demensia atau Alzheimer.
Baca Juga: Manfaat Kubis bagi Kesehatan, Baik untuk Otak, Tulang, dan Kulit
- Mengurangi efek penuaan
Penelitian pada tahun 2018 menyarankan AP39 dapat melindungi struktur sel yang melemah seiring waktu.
Ide utama dari semua penelitian ini adalah bahwa hidrogen sulfida mengurangi efek stres oksidatif pada sel.
Mengeluarkan gas dalam bentuk adalah hal yang wajar. Kebanyakan gas, bahkan gas yang sangat bau adalah normal.
Baca Juga: Daftar Makanan dan Minuman untuk Mencegah Asam Urat Disertai Ginjal
Akan tetapi, terlalu banyak mengeluarkan gas atau gas yang sangat berbau mungkin berarti ada masalah yang mendasarinya.
Dengan demikian, seseorang dengan kondisi tersebut harus berkonsultasi dengan dokter jika memiliki salah satu dari gejala berikut bersama dengan lebih banyak gas atau gas yang lebih bau dari biasanya:
- Kram hebat
- Merasa sangat kembung
- Merasa sakit
- Muntah
- Sembelit
- Diare
- Penurunan berat badan secara abnormal
Baca Juga: Ternyata Air Dingin Bisa Mengatasi Asam Urat dan Batu Ginjal, Simak Manfaat Lainnya Berikut
Memiliki gejala-gejala ini secara konsisten dalam jangka waktu yang lama dapat berarti sejumlah masalah pada kondisi usus, seperti obstruksi usus atau kanker usus besar.
Gas mungkin bagus untuk mengendus sesekali, tetapi sumber dari banyak kentut tidak selalu menyenangkan atau nyaman.
Berikut adalah beberapa tips tentang cara mengurangi gas dan kembung jika gas disertai dengan masalah perut yaitu:
Baca Juga: Simak, 15 Buah dan Sayur yang Ampuh Melawan Kanker, Asam Urat, Penyakit Jantung, dan Diabetes
- Makan perlahan
Ketika makan dengan cepat, maka kemungkinan seseorang menelan lebih banyak udara yang bisa berubah menjadi gas usus.
Dengan mengonsumsi makanan secara perlahan untuk mengurangi berapa banyak udara yang telan. Hal ini juga berlaku ketika mengunyah permen karet.
- Minum banyak air
Sembelit dapat menyebabkan kotoran menempel di usus terlalu lama. Kondisi itu bisa membuat perut terasa sakit dan menghasilkan gas yang lebih berbau dari biasanya.
Baca Juga: Manfaat Kacang Panjang, Dipercaya Dapat Menurunkan Risiko Asam Urat hingga Serangan Jantung
Dengan mengonsumsi air membantu melemaskan usus dan menjaga pergerakan usus lebih teratur.
- Hindari minuman berkarbonasi
Minuman seperti soda, bir, dan minuman bersoda semuanya mengandung karbon dioksida, yang dapat berubah menjadi gas di usus.
- Kurangi konsumsi serat
Makanan yang mengandung serat tinggi sangat bagus untuk diet sehat, namun makanan berserat tinggi seperti buah, dedak gandum, dan kacang-kacangan dapat membuat mengeluarkan banyak gas.
Baca Juga: Manfaat Kimchi, Makanan Khas Korea untuk Mengatasi Maag
Dengan demikian, untuk mengatasinya yaitu dengan mengurangi untuk sementara sampai ketidaknyamanan yang dialami hilang.
- Minum obat
Obat seperti simetikon (Gas-X) atau alfa-galaktosidase dan invertase (Beano) dapat membantu mengurangi gas dan kembung.
Gas-X memecah gelembung gas di saluran pencernaan. Beano memiliki enzim yang memecah gula agar lebih mudah dicerna.
Baca Juga: Jus Kubis dapat Atasi Maag hingga Kolesterol, Begini Resepnya
- Cobalah beberapa pose yoga
Apabila merasa mengeluarkan gas tetapi tidak mudah keluar, cobalah beberapa pose yoga tertentu untuk membantu mengeluarkan gas.***