Network
"Untuk itu, aku selalu berprinsip, hal apapun yang aku lakukan sebaiknya dapat dirasakan oleh masyarakat yang lebih luas," sambungnya.
Sementara bagi seorang artis cantik Ayudia C, la mengatakan bahwa memilih untuk terus berekspresi dan aktif bergerak bukan semata-mata karena mau hidup sehat.
Baca Juga: Wamendes Budi Tegaskan Tak Ada Desa Miskin di Indonesia: Yang Ada Belum Menemukan Potensinya
Hal itu dilakukannya, lantaran sebagai bentuk syukur atas anugerah kesehatan yang telah diberikan Tuhan.
"Selain itu, aku bergerak untuk aku bahagia. Aku percaya bahwa bergerak itu baik untuk kesehatan mentalku," kata istri Ditto Percussion itu.
Bergerak dapat meningkatkan hormon kebahagiaan atau yang sering disebut hormone dopamine yang akan menyebar ke seluruh tubuh ketika aktif bergerak.
Hormon dopamine membantu menurunkan kadar stress sehingga baik untuk menjaga kesehatan mental.
Menurut Ayudia, saat suasana hatinya baik, maka ia akan menjadi lebih slap dan semakin semangat untuk menjalani semua kegiatannya.
