Network
Baca Juga: 5 Cara Mengendalikan Pikiran, Salah Satunya Pelajari Apa yang Harus Prioritaskan
2. Mengabaikan Air Minum
Sebagian besar rencana diet berfokus pada makan sehat dan berolahraga cukup, tetapi tetap terhidrasi adalah salah satu aspek terpenting dari diet yang baik.
Banyak orang membuat kesalahan dengan terus minum minuman manis atau berkafein daripada menggantinya dengan air murni, sehingga mereka masih mengonsumsi lebih banyak gula dan kalori daripada yang mereka sadari.
Jangan salah mengira jus buah atau minuman olahraga adalah pengganti air yang baik.
3. Mengelola Waktu dengan Tidak Benar
Umunya orang-orang biasanya memiliki jadwal yang sangat sibuk, dan mengatur waktu dengan tepat dapat menjadi tantangan yang nyata.
Baca Juga: 5 Strategi Efektif Mengurangi Lemak Tubuh, Berjalan dapat Membantu Membakar 50 Kalori Perhari
Makan sehat membutuhkan lebih banyak persiapan, perencanaan makan, memasak, dan membersihkan daripada makanan cepat saji alternatif atau pilihan kemasan, jadi peningkatan jumlah waktu ini mungkin berarti bangun lebih awal atau menyiapkan makanan terlebih dahulu.
Jika Anda tidak berhati-hati dalam mendedikasikan sedikit waktu ekstra setiap hari untuk tujuan kesehatan Anda secara keseluruhan, maka kemungkinan besar Anda akan meninggalkan diet Anda sama sekali.
