Network
RINGTIMES BALI - Apakah Anda pernah merasa kesulitan mengendalikan pikiran?
Mungkin Anda mengalami kesulitan mengendalikan pikiran untuk bersantai dengan benar, atau bahkan terjebak dalam kekhawatiran yang mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Jika Anda kesulitan mengendalikan pikiran, cobalah beberapa strategi berikut ini yang dikutip dari laman liwli:
Baca Juga: 5 Strategi Efektif Mengurangi Lemak Tubuh, Berjalan dapat Membantu Membakar 50 Kalori Perhari
1. Meditasi
Meditasi sering disalah artikan sebagai upaya untuk menjernihkan pikiran sepenuhnya, yang dapat membuat frustasi bagi orang-orang yang tidak mungkin melakukannya.
Sementara beberapa bentuk meditasi bekerja untuk menjernihkan dan menenangkan pikiran, serta membiarkan Anda mengamati dengan tenang dan melepaskan pikiran Anda.
Ini bisa sangat membantu untuk mengatasi pikiran yang tercerai-berai, karena memberi Anda kesempatan untuk mengamati pola dalam pemikiran Anda, dan melepaskan pikiran-pikiran ini dengan cara yang menenangkan dan membuat rileks.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Restoran Korean Food di Denpasar Bali
