Network
Baca Juga: 5 Cara Menjaga Kesehatan Tulang Belakang, Salah Satunya Perhatikan Posisi Tidur
Menerima semua nutrisi dan vitamin Anda membutuhkan diet yang banyak, dan Anda tidak bisa mendapatkannya dengan makan kelompok makanan yang sama berulang kali bahkan jika itu sangat sehat untuk Anda.
8. Menjadi Terlalu Keras pada Diri Sendiri
Sangat penting untuk memiliki tujuan yang realistis dan dapat dicapai.
Beberapa individu secara keliru mengatur diri mereka sendiri untuk gagal dengan memiliki harapan yang tidak realistis tentang penurunan berat badan mereka.
Sayangnya, terlalu banyak program penurunan berat badan yang mengiklankan skenario terbaik saat menggunakan metode yang berbeda, jadi jangan merasa kecewa jika hasil Anda tidak spektakuler seperti yang terlihat di TV.
Baca Juga: Resep Cara Membuat Tempe Penyet Sambal Terasi Pedas Gurih
9. Memberi Diri Anda Lisensi
Sementara setiap orang kadang-kadang pantas mendapatkan hadiah, terlalu banyak orang cenderung berpikir bahwa satu sesi latihan yang intens atau hari yang sukses untuk makan dengan baik memberi mereka kemampuan untuk makan berlebihan tanpa merasa bersalah.
Kesalahan umum ini dapat secara signifikan merusak kemajuan diet Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk secara keseluruhan tentang kemampuan Anda untuk memenuhi tujuan Anda.
