9 Kesalahan Diet yang Paling Umum Terjadi, Salah Satunya Melewatkan Sarapan

RINGTIMES BALI - Tidak sedikit orang yang berharap dapat hidup sehat dan bugar. Salah satu langkah yang ditempuh yakni diet.

Namun, sayangnya ada 9 kesalahan diet yang paling umum dilakukan oleh banyak orang.

Oleh karena itu, pada kesempatan ini kita akan mengulas kesalahan diet yang banyak dilakukan orang. 

Berikut adalah 9 kesalahan diet yang paling umum untuk dihindari yang dilansir dari laman liwli.

Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Bantu Membakar Lemak

1. Melewatkan sarapan

Kita semua pernah bersalah karena terlambat dan hanya minum secangkir kopi untuk sarapan, tetapi kebiasaan melewatkan sarapan dapat berdampak besar pada metabolisme Anda. 

Puasa pagi tidak hanya mengurangi kemampuan Anda untuk menurunkan berat badan, tetapi juga dapat meningkatkan keinginan Anda untuk makan berlebihan di kemudian hari. 

Hemat waktu dengan menyiapkan secangkir buah, kacang, dan gandum pagi yang dapat dengan mudah dimakan saat bepergian.