Network
4. Berpikir kamu terlalu lelah
Alasan paling umum yang diberikan orang mengapa mereka malas berolahraga dan makan dengan baik adalah karena mereka terlalu lelah atau kurang waktu untuk berkomitmen pada gaya hidup sehat.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Restoran Korean Food di Denpasar Bali
Ini mungkin mengejutkan banyak orang, tetapi berolahraga dan makan makanan yang tepat sebenarnya dapat meningkatkan jumlah energi yang harus Anda curahkan untuk hal-hal lain.
5. Mengabaikan keseimbangan
Rencana kesehatan yang bagus menggabungkan diet sehat, rutinitas olahraga, dan jadwal hidrasi.
Salah satu kesalahan terbesar yang dapat dilakukan oleh calon pelaku diet adalah mengabaikan keseimbangan yang tepat antara makan sehat dan olahraga.
Sangat penting untuk menghitung berapa banyak kalori yang Anda rencanakan untuk dimakan dan berapa banyak kalori yang Anda bakar.
Baca Juga: 6 Makanan yang Baik untuk Jantung, Bantu Mengatur Ritme dan Bisa Turunkan Tekanan Darah
Banyak penggemar cenderung memaksakan diri dengan mengurangi kalori mereka secara drastis dan menggabungkan latihan berat.
