Network
RINGTIMES BALI - Orang menghabiskan banyak uang untuk pembersih khusus, serum, dan produk lain untuk memperbaiki kulit dan rambut mereka.
Akan tetapi, dalam banyak kasus, hal terbesar yang mempengaruhi penampilan mereka berasal dari tempat-tempat yang tidak dapat dijangkau oleh bahan topikal.
Rambut terbuat dari untaian protein yang tidak hidup, dan kulit didukung oleh lemak dan kolagen.
Sementara produk topikal pasti dapat membantu, kulit dan rambut yang bagus dimulai dari dalam.
Baca Juga: 3 Makanan Selain Buah yang Baik Dikonsumsi oleh Ibu Hamil Menurut dr Zaidul Akbar
Berikut adalah beberapa makanan terbaik untuk membantu kulit dan rambut menjadi sehat dan indah yang dilansir dari liwli.com.
1. Kaldu tulang atau bubuk kolagen
Kolagen adalah protein yang menjaga kulit agar tidak kendur. Sementara kolagen yang Anda makan tidak secara otomatis masuk ke kulit Anda, kolagen menyediakan asam amino yang sulit diperoleh dari sumber lain.
Produksi kolagen melambat seiring bertambahnya usia, jadi akan sangat membantu untuk mengonsumsi lebih banyak seiring bertambahnya usia.
Penelitian awal menunjukkan bahwa mengkonsumsi kolagen selama beberapa bulan dapat meningkatkan elastisitas kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan, serta meningkatkan kesehatan sendi dan kepadatan tulang.
