Network
RINGTIMES BALI - Bagi sebagian orang mengurangi lemak di tubuh bukan hal yang mudah, bahkan bisa menjadi pekerjaan yang sangat sulit.
Namun, meskipun begitu bukan berarti tidak adalah solusi untuk mengurangi lemak di tubuh.
Untuk menghilangkan lemak, Anda harus membakar lebih banyak kalori daripada yang Anda konsumsi. Dilansir dari Liwli.com berikut ini strategi mengurangi lemak tubuh yang bisa Anda pertimbangkan.
Baca Juga: 9 Makanan Tinggi Lemak tapi Menyehatkan, Salah Satunya Alpukat
1. Berjalan
Berjalan adalah cara sederhana yang dapat membantu seseorang membakar lebih dari 50 kalori ekstra per hari.
Mengambil satu langkah lebih jauh dengan menambahkan langkah yang sebenarnya dapat meningkatkan defisit kalori harian seseorang bahkan lebih.
Cobalah berjalan cepat di siang hari untuk benar-benar menghancurkan kalori tersebut.
2. Latihan Interval Intensitas Tinggi
Latihan ini mengharuskan Anda mengerahkan 100% upaya melalui latihan singkat dan intens.
