Network
Ini juga merupakan sumber vitamin B, C, dan E yang baik, serta potasium, zat besi, dan magnesium.
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari bayam, pasangkan dengan sesuatu yang berlemak dan tinggi vitamin C — seperti salad bayam dengan alpukat dan perasan air jeruk nipis.
Baca Juga: 10 Makanan Dapat Membantu Tidur Malam, Salah Satunya Pisang
Kulit dan rambut Anda adalah cerminan luar dari apa yang terjadi di dalam tubuh Anda.
Dengan menambahkan makanan sehat dan serbaguna ini ke dalam menu diet, Anda dapat mengisi celah nutrisi yang menyebabkan kulit tidak sehat dan rambut kering dan rapuh, meningkatkan kesehatan dan penampilan secara keseluruhan pada saat yang bersamaan.***
