Network
Oleh karena itu, jika tetap dalam keadaan aktif selama waktu ini maka akan mengganggu proses detoksifikasi alami tubuh dan dapat berkontribusi pada kabut.
3. Diet dan kepekaan terhadap makanan
Vitamin B12 berkontribusi pada pembentukan sel darah merah dan pemeliharaan sistem saraf pusat Anda.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Mental: Kenali Diri Sendiri dan Berani Berbagi
Itu sebabnya kekurangan B12, mengganggu tingkat energi Anda dan menimbulkan perasaan lelah.
Kekurangan vitamin D juga bisa menjadi penyebab kabut otak karena penurunan kadar vitamin D dikaitkan dengan gangguan fungsi kognitif.
4. Stres
Stres mungkin tampak seperti tidak berbahaya, tapi stres kronis dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh.
membuat sulit untuk berpikir jernih, lebih sulit untuk fokus, dan dapat menguras otak Anda. Belajar mengurangi stres Anda dari waktu ke waktu melalui intervensi seperti meditasi, olahraga, atau perubahan pola makan, dapat membantu ketika otak Anda terasa berkabut.
Baca Juga: Gangguan Kesehatan Mental, Pengertian, Gejala, dan Cara Pengobatan
