Network
RINGTIMES BALI - Menjaga kesehatan mental adalah salah satu hal yang harus kita prioritaskan.
Bagaimanapun menjaga kesehatan mental akan sangat berdampak pada kehidupan Anda.
Berikut merupakan 10 cara menjaga kesehatan mental yang dilansir dari mental health
Baca Juga: Orang yang Memiliki Kesehatan Mental dapat Dilihat dari 10 Karakteristik Ini
1. Bicara tentang perasaan Anda
Membicarakan perasaan bisa membantu Anda tetap dalam kesehatan mental yang baik.
Dengan begini akan lebih mudah saat menghadapi saat-saat ketika Anda memiliki masalah.
2. Tetap aktif
Olahraga teratur bisa meningkatkan harga diri Anda dan bisa membantu untuk berkonsentrasi, tidur, dan merasa lebih baik.
