Network
RINGTIMES BALI - Memiliki perasaan dan pikiran yang tenang akan meningkatkan produktivitas, kebahagiaan, dan dapat menjaga kesehatan mental.
Namun sebaliknya, jika perasaan dan pikiran ternyata tidak terkendali, maka akan merusak kesehatan mental, menyebabkan kecemasan, atau memicu ketakutan yang berlebihan.
Setiap orang tentu berharap memilik kesehatan mental yang baik atau dengan mudah keluar dari perasaan yang membuat emosinya tidak terkendali.
Baca Juga: 7 Cara Sederhana agar Tubuh Jadi Lebih Sehat dari Sebelumnya
Jika tidak dapat diatasi atau dikendalikan, maka secara tidak langsung akan mempengaruhi aktivitas, produktivitas, dan hubungan dengan orang-orang di sekitar.
Terkadang pikiran yang menumpuk akan dapat dengan mudah membuat orang menjadi cemas dan memicu stres.
Salah satunya adalah memikirkan sesuatu yang belum terjadi, tetapi masih terlalu dini untuk memikirkannya untuk menimbulkan ketakutan atau paranoid.
Baca Juga: 4 Gejala Awal Stres yang Sering Dirasakan Anak Muda
Kenali diri sendiri
Dilansir dari theconversation.com, belajar mengenal diri sendiri dengan lebih baik dan berusaha mengetahui batas kemampuan mengatasi suatu masalah akan membuat pikiran menjadi lebih terkendali.
