Network
Selain itu depresi dan kecemasan juga menjadi penyebab brain fog.
Penelitian menunjukkan bahwa ini dapat dikaitkan dengan hilangnya energi dan motivasi yang terkait dengan kondisi kesehatan mental, atau efek fisiologis pada otak yang membuatnya sulit untuk berfungsi dengan baik.
Cara mengatasi brain fog
Ada beberapa cara menghilangkan brain fog yang biasa dilakukan dokter, seperti berikut
- Mengistirahatkan sistem pencernaan bisa dengan berpuasa
- Rutin berolahraga
- Tetapkan waktu tidur yang efisien
- Konsumsi banyak sayuran,protein, asam lemak omega 3, antioksidan, vitamin dan mineral.
- Itulah beberapa cara mengatasi brain fog. Semoga bermanfaat.***
