5 Manfaat Kandungan Apel yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga: Cok Ace Terima Audiensi dari KMHDI dan BKKBN Provinsi Bali

2. Dapat menurunkan berat badan

Apel kaya akan serat dan air, yang dapat membuat cepat mengenyangkan.

Perasaan kenyang yang meningkat berfungsi sebagai strategi penurunan berat badan, karena membantu mengatur nafsu makan Anda.

Dalam sebuah penelitian, makan apel utuh meningkatkan perasaan kenyang hingga 4 jam lebih lama daripada mengkonsumsi jus atau pure apel dalam jumlah yang sama.

Ini terjadi, karena apel utuh mengurangi pengosongan

Penelitian juga menunjukkan asupan apel dapat secara signifikan mengurangi Indeks Massa Tubuh (BMI), faktor risiko terkait berat badan untuk penyakit jantung

Baca Juga: Jelang Libur Panjang, Kemenparekraf Siap Tingkatkan Aksesibilitas, Sandiaga Uno: Kembangkitan di Depan Mata

3. Baik Untuk jantung

Apel dapat dikaitkan dengan mengurangi risiko penyakit jantung yang lebih rendah