Network
Faktanya, hanya satu porsi per minggu dapat mengurangi risiko sebesar 3%
Kandungan antioksidan polifenol quercetin dan phloridzin yang tinggi dapat menguntungkan
Efek anti-inflamasi Quercetin dapat mengurangi resistensi insulin, faktor risiko besar untuk timbulnya diabetes.
Sementara itu, phloridzin diyakini mengurangi penyerapan gula di usus, berkontribusi pada penurunan beban gula darah dan dengan demikian mengurangi risiko diabetes 2
Baca Juga: Soal Pretest PPG Bidang Pedagogik Semua Jurusan Sesuai Kisi-Kisi Terbaru 2022
5. Dapat meningkatkan kesehatan usus
Apel mengandung pektin, sejenis serat yang bertindak sebagai prebiotik. Ini berarti memberi makan mikrobiota usus Anda, yang merupakan bakteri baik di usus Anda.
Terlibat dalam banyak fungsi yang berkaitan dengan kesehatan dan penyakit, mikrobiota usus Anda memainkan peran penting dalam kesejahteraan Anda secara keseluruhan.
Usus yang sehat merupakan kunci untuk kesehatan yang lebih baik Karena serat makanan tidak dapat dicerna, pektin mencapai usus besar Anda secara utuh, mendorong pertumbuhan bakteri baik.
terutama meningkatkan rasio Bacteriodetes terhadap Firmicutes, dua jenis bakteri utama di usus Anda.
