Network
Baca Juga: 30 Rekomendasi Olahan Sayur Menu Sahur dan Buka Puasa Ramadhan
Artikel ini memaparkan tips diet untuk menjaga berat badan ideal, dilansir dari kanal YouTube Reni Earlyta pada Sabtu, 2 April 2022. Berikut ulasan selengkapnya.
Diet atau mengatur konsumsi makanan termasuk ke dalam pola hidup sehat.
Makan makanan dengan gizi seimbang sangat diperlukan saat menjalani ibadah puasa, agar tetap sehat dan bugar.
Makanan dengan gizi seimbang memiliki makna asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh sesuai dengan energi yang dibutuhkan untuk beraktivitas.
Baca Juga: Resep Nasi Ayam Rice Cooker, Menu Diet Sehat Puasa Ramadhan Praktis untuk Sahur
Bahan makanan yang sesuai untuk program diet pada saat menjalani ibadah puasa Ramadhan diantaranya adalah :
(1) Bahan makanan yang tinggi protein, serat, vitamin, dan mineral.
(2) Bahan makanan yang rendah lemak, karbohidrat, dan gula.
Tips diet untuk memperoleh atau mempertahankan berat badan ideal menurut Reni Earlyta (Coach Diet) secara umum yakni sebagai berikut :
