Network
Orang yang meminum kopi tiga sampai lima cangkir setiap hari memiliki 65 persen penurunan resiko terkena demensia, dalam sebuah studi Journal of Alzheimer's Disease.
Baca Juga: Manfaat Kunyit untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Redakan Rasa Sakit
Selanjutnya, orang-orang yang meminum secangkir kopi perhari memiliki resiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2 setidaknya 11 persen.
Hal ini di terbitkan di Diabetologia dalam sebuah penelitian, melacak asupan kopi pada 100.000 pria dan wanita AS selama 20 tahun.
Meminum kopi tiga hingga lima cangkir per hari dikaitkan dengan penurunan setidaknya 15 persen resiko penyakit kardiovaskular dan konsumsi lebih tinggi belum dikaitkan dengan penyakit resiko kardiovaskular.
Baca Juga: 7 Manfaat Teh Chamomile, Mengurangi Nyeri Haid
Ini dijelaskan dalam sebuah ulasan dalam The Journal of Agriculture and Food Chemistry.
Palinski-Wade menjelaskan meminum kopi hitam tanpa perasa atau dengan sejumput kayu manis adalah cara terbaik dalam meminumnya.
Jika ingin lebih creamy, akan ada baiknya menambahnya dengan susu rendah lemak dibandingkan dengan krim yang mengandung lemak yang tak jenuh.
Selain itu, ,meminum kopi dalam jumlah sedang, dapat memberikan kualitas hidrasi yang serupa dengan air.
