Manfaat Goji Berry bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Mata

RINGTIMES BALI – Goji berry merupakan buah yang manis tapi asam yang menjadi bagian pengobatan tradisional Tiongkok selama lebih 2.000 tahun.

Goji berry ditemukan di wilayah barat laut China dan di Mediterania. Setiap buahnya memiliki panjang 1-2 cm. Kamu bisa menemukan Goji berry dalam keadaan buah kering, bubuk atau jus.

Goji Berry memiliki manfaat bagi kesehatan, berikut manfaat yang terdapat dalam Goji berry, sebagaimana dilansir dari laman The Healthy. 

Baca Juga: Lemon Bantu Turunkan Kolesterol Tinggi, dan 3 Buah Lainnya

Goji berry mengandung tinggi akan Vitamin C. Vitamin C digunakan oleh tubuh untuk membuat kolagen agar kulit tetap terjaga, serta mendukung sistem kekebalan tubuh serta membantu penyerapan zat besi. 

Selain itu Goji berry mengandung Karotenoid yang merupakan senyawa nabati yang di dalam tubuh diubah menjadi Vitamin A. Vitamin A juga membantu menjaga kesehatan mata serta kulit kita.

Selanjutnya, Goji berry mengandung kaya akan antioksidan yang membantu menetralkan radikal bebas merupakan molekul berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan sel pada pada tubuh.

Baca Juga: Manfaat Tahu bagi Kesehatan Tubuh, Menjaga Kesehatan Jantung

Goji berry juga sama halnya seperti wortel, Goji berry membantu menjaga penglihatan kita.

Hal ini dikarenakan, Goji berry mengandung Zeaxanthin, yang merupakan antioksidan sebagai melindungi retina mata kita dari kerusakan akibat cahaya.