Network
RINGTIMES BALI – Siapa yang tidak kenal dengan kopi? Minuman populer yang biasa kita minum pada pagi hari bahkan siang hingga malam hari.
Kopi biasanya dikenal bisa membantu kita yang mengantuk agar tetap terjaga menurut sebagian orang-orang.
Selain menghilangkan ngantuk, apa saja manfaat kopi? Simak penjelasan mengenai manfaat kopi, sebagaimana dilansir dari laman The Healthy pada 1 Agustus 2021.
Baca Juga: Manfaat Kurangi Konsumsi Daging Merah, Bantu Cegah Kanker dan Kolesterol
Menurut pakar seorang ahli diet di Hamburg, New Jersey, Erin Palinski-Wade menjelaskan kopi mengandung nutrisi termasuk Magnesium, Vitamin B niasin serta riboflavin.
Dengan meminum secangkir kopi, Anda mendapatkan tambahan Vitamin, meskipun jumlahnya tidak terlalu tinggi.
Selain itu, dalam sebuah penelitian dalam jurnal Antioksidan pada tahun 2013, menjelaskan kopi mengandung Antioksidan yang dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes tipe 2, serta penyakit kanker tertentu.
Baca Juga: Manfaat Almond bagi Kesehatan, Cocok untuk Diet
Selanjutnya, sepeti yang sudah dijelaskan kopi mengandung kafein yang mencegah efek ngantuk, dan juga suasana hati.
Dalam sebuah artikel yaitu Nutrients pada tahun 2018 yang membahas tentang kafein dan depresi, menjelaskan bahwa orang yang meminum setidaknya empat cangkir kopi dalam sehari menunjukkan resiko depresi yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang meminum kopi kurang dari satu cangkir dalam sehari.
