Network
Hal ini ditunjukkan dalam sebuah studi di Jurnal PLOS One pada tahun 2014 yang meneliti lima puluh pria peminum kopi yang aktif.
Baca Juga: 5 Manfaat Buah Nanas, Mengurangi Risiko Kanker
Mereka yang meminum sebanyak tiga sampai enam cangkir kopi perhari, tidak menemukan perbedaan atau kelainan yang signifikan dalam penanda hidrasi pada urin maupun darah.
Lalu berapa banyak yang harus dikonsumsi? Palinski-Wade menjelaskan tergantung pada usia, ukuran tubuh seta toleransi pada kafein.
Kebanyakan orang tidak boleh melebihi 400 miligram kafein setiap hari atau setara jumlah sekitar empat cangkir kopi.
Jika dalam jumlah tinggi berdampak pada hormon strees dalam tubuh serta menekan pelepasan hormon serotonin.***
